みなさん、自分を大切にしていますか？
普段から自分の「心」「体」と向き合っていますか？
今、予防医学の観点から健康には「心と体のつながり」が大切といわれるようになってきています。
そんな中、今回ご紹介するのは「自分らしく」を大切にしながら「心と体をすこやかに」をコンセプトに、自身の考案したストレッチ方法を発信しているスポーツインストラクターの女性です。
人気インスタグラマーの彼女がその活動を始めた理由とは？今回は彼女が発信を通して伝えたい、大切な想いをお届けしたいと思います！
目次
健やかな心身を手に入れるきっかけづくり！スポーツインストラクターの池本愛美さん
よろしくお願いします～！
くぅ～～～笑顔がまぶしい～～～♡
今回取材をさせて頂いたのは、フリーのスポーツインスタクターとして活躍する池本愛美さん（通称：エイミー）
エイミーは、理想の身体づくりや美の追求のためのストレッチ・エクササイズ方法を発信する人気インスタグラマー。
「ストレッチやトレーニングを行うことで心身ともにすこやかになる」ことをコンセプトにしたボディメイク術＝エミレッチを考案し、Instagramで動画配信をしています！
動画ってけっこう人に見られるものなの？
実はまだ、昨年９月に動画配信を始めたばかりなんですが・・・
「#エミレッチ」のインスタ配信が開始されたのは、2017年９月。開設４ヶ月の2018年1月現在で、再生回数10万回オーバーの動画が３件、１万回オーバーの動画が15件。
爆速・・・！急上昇・・・！
女子の引き締めたい部分にピンポイント！！！
冬にたるんだ身体を・・・整えなければ・・・ッ！
今回はそんな大注目のインスタグラマー、エイミーの素顔に迫ってみたいと思います！
安定した銀行員生活、それで「私」は幸せ？ヨガを知ることで見つめた「自分のあり方」
銀行員時代はしんどくて・・・「自分には向いていない」と思いながらもなんとか働いていました。
「早く仕事終わらないかな」って考えながら働く毎日ってなんだろう・・・って思いました。
エイミーは大学卒業後、地元・岡山の銀行に就職。
世間的にみれば銀行員＝安定した職業。社会人として順調なレールの上を進む日々・・・ですがエイミーは愚痴や不満の多い環境・人間関係、変化の少ない日々の繰り返しに疑問が膨らんでいきます。
エクササイズとしてももちろんいいんですけど、ヨガを通して一番学べたのは精神面。「心と体のつながり」「自分のあり方」っていうのをすごく考えるようになって・・・。
実際、ヨガのインストラクターさんはみんなイキイキとしていて・・・人生を楽しんでるなぁって感じました！
そうやって素敵な方と関わるうちに、私ももっと仕事を楽しみたいし自分の人生を楽しみたい・・・そんな風に思うようになっていきました！
モヤモヤとした日々を過ごす中、エイミーの転機となったのはヨガとの出逢い。
ヨガとは？
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
- 姿勢と動作の異常
- 栄養の異常と過不足
- 欲望、感情の不均整と不安定
- 迷い、執着、誤解
- 生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
- 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。
（NPO法人YOGA連盟HPより引用）
「ヨガ＝エクササイズ」というイメージを持たれている方もいるかもしれません。
ですが、ヨガの真髄は「心と体の調和」とされており、実はエクササイズはその教えのほんの一部。近年、予防医学の観点からもヨガは改めて注目されています。
「ありのままの自分を見つめる」
「他人と比べない、自分の幸せをみつける」
エイミーはヨガを通して、自分自身と深く向き合うようになっていきます。
そして、輝いて働くヨガインストラクターの姿に刺激を受けたエイミーは「自分の人生を楽しみたい」「もっと仕事そのものを楽しみたい」という想いから、銀行員の道を手放すことを決意。
ヨガインストラクターに転職しスポーツクラブで働き始めます。
一度きりの人生、自分の可能性をみつけたい！自由らしく生きる人達に憧れ東京へ
（エイミーが上京するきっかけになったブロガー・しみさん。自身のブログ「はなうた横丁」で”ゆるく楽しく”をコンセプトに自分らしい生き方を発信しています）
そうすると、地元でできることには限界があって。
そんなときに、ネットや友人経由で色んな活動をしている人たちを知っていって。
人が集まる東京に行きたい！暮らしたい！と思って上京してきました！
若いって素敵・・・♡♡♡
現在26歳、当時20代前半だったエイミー。ヨガインストラクターとなり、銀行員だった頃よりも心身ともに整った生活を送れるようになったものの・・・「自分の本当にやりたいこと」は見つかっておらず、人生の方向性を模索する日々が続きます。
そんな日々の中、エイミーの目に留まったのは「ブロガー」と呼ばれる人たちの世界。
働き方が多様化している現代・・・ウェブを通して発信される様々な人の自由な生き方に刺激を受けたエイミー。
しみさんをはじめ、多くのブロガー・夢や目標を持って行動する人が集まっていたのが東京。
「自分のさらなる可能性をみつけたい！」
「新しいことに挑戦したい！」
思いたったら即行動？！好奇心と情熱溢れるエイミーは、変化・成長できる環境を求めて2017年に上京しました。
いるだけで面白いことが起こる東京？！出逢いから拓けていく「今」を生きる日々
エイミーの取材当日、偶然お店に居合わせたのはホームレス小谷さん。自分の一日を「日給50円」で販売し生活している「(株)住所不定」の芸人さんです！
住む場所も決めないまま勢いで上京してきちゃいました(笑)
でも色んな人に助けてもらって、気づいたら仲間もできて・・・
まだまだ人生模索中ですけど、毎日が充実してます♡
だけど行動すれば結果ってついてくるんだね・・・！
今ってシェアリング・助け合いの時代になってきてるよね～！
つながりの力・・・すごい・・・！
多様化する現代社会。
パラレルキャリア・ギグエコノミー・シェアリングエコノミーなど、ヒトの働き方からモノ・サービスのあり方、カネの使い方まで・・・今、社会情勢は目まぐるしい速度で変容しつづけています。
新しい商品やサービスを生み出し高度経済成長を遂げた「ものづくり」の時代から、あらゆるモノがインターネットを介してつながる「IoT」の時代へ・・・。
IoT、AI、ロボットの進化によりさまざまな物事が自動化されつつある今、多くの職業がAIに置き換えられる時代が間近に迫っているのではないかと言われています。
【参考記事】あと10年？20年？ 将来無くなる職業一覧
（引用元：NAVERまとめ）
消えるといわれている職業の中には、エイミーの前職である銀行職員や公務員、さらには医療職まで・・・。
今、「自由に生きる」という考えの人は増えてきています。それを「ワガママ」と感じる人もいるかもしれません。
ですが今は10年後の変化も予測できない時代・・・。
競争の時代から「選択」「シェアリング」の時代に移り変わりつつある今、終身雇用という概念も失われつつあり、エイミーのように「自分らしい生き方・働き方」を求めて行動を起こす人は増えてきています。
そして自分を満たし自分を幸せにできる人は、「自己肯定・承認」ができており、心身の調和がとれている人がほとんど。自分を満たせている人は他者を否定したり干渉することが少なく、結果として多くの人が他者への「貢献欲」を持ち社会に貢献する活動を起こしています。
エイミーもこれまでの人生での気づきや仲間との出会いから「自分らしく幸せに、健やかに生きる人を増やすサポートをしたい」「自分にできることで、自分が好きなことで誰かの力になりたい」と願い、エミレッチを通した活動を始めました。
自分を愛し認め、幸せに生きる人を増やしたい！#エミレッチ で届けたい気づきのメッセージ
（撮影協力：東京・阿佐ヶ谷 カフェバー「ぺーたーず」。エイミーの上京のきっかけとなったしみさんと仲間が運営する店であり、エイミーにとって縁のある”居場所”のひとつです）
エイミーは現在、インスタグラムを通して“ボディメイク術”さらには“心と身体のつながったすこやかな生き方”を伝えるべく、「エミレッチ」で日々その想いを発信しています。
動きや言葉だけじゃなくて、テロップやイラストも出てきて・・・メッチャ可愛いし、わかりやすい♡
“ボディメイク”を入口にはしていますが、私が届けたいのは“心身ともにすこやかに”という想い。
エミレッチをきっかけに、心と体のつながりの大切さに気づく人が一人でも増えたらいいなぁと思って発信してます♡
まずは自分を満たして幸せに。一人ひとりが満たされてこそ、社会が豊かになる。
これからの時代を幸せに生きていくのは、そんな「自分を満たし、他人に貢献できる人」ではないかとわたしは考えています。
自分自身の生き方を探求しながら、その明るい笑顔で周りの人の幸せに貢献していくエイミー。
わたしはそんなエイミーの健康と幸せを応援していきます♡
あなたの健康と幸せを願っています！
＜当サイトの免責事項について＞
当サイトでは、実際にお会いして信頼できる方のみ紹介記事を掲載していますが、紹介者の提供するサービスに関しては各自の判断・責任のもとでご利用願います。健康に関しては”これは絶対に誰にでも合う”というものはありません。ご自身に合う健康管理方法やアドバイザー、サービスを見つける情報ツールとして当サイトをご利用ください。当事者間でのトラブルに関しては運営では責任を負いかねます。
～ナースの最新リアル事情を配信。ミライナースは新サイトに新しく生まれ変わります～
【メディア運営者／記事を書いている人】
「自分」にとって一番大切なことはなんですか？