皆さんは、パーソナルトレーナーという職業をご存知ですか？ パーソナルトレーナーは文字どおり、マンツーマンでのトレーニングを指導する人のこと。身体づくりのプロフェッショナルに１対１で関わることで自分に合った指…

  皆さんは、「マインドフルネス」という言葉を耳にしたことはありますか？ マインドフルネスは、直訳すると「注意深くいること」や「注意深さ」という意味になります。それは「心を開き今この瞬間を感じることから様々な気…

  皆さんは、腰や膝・肩などの痛みに悩まされることはありませんか？慢性的な痛みはその人の活動意欲を奪い、QOL（生活の質）を低下させます。   身体の痛みの多くは身体の歪みや生活習慣によるもの。血流が…

  最近、”ファスティング”や”デトックス”といった言葉をよく目にしませんか？ 「食べたもので体はできている」「健康の基盤は食事から」など、食事の大切さが改めて見…

  みなさんは・・・毎日に幸せを感じていますか？ 自分がやりたいことができていますか？ 自分の身体や健康に不安や不満を抱えていませんか？ 第３回となる【ミライナース】で紹介するのは、看護師・保健師として健康のプ…

  こんにちは！健康になりたい人の応援隊長、フリーナースライターのマイマイです！   ミライナースでは「人の健康と幸せのために、本気で力になりたい」という熱意のある人を紹介しています。「誰かの幸せのた…