「毎日仕事が忙しくて、疲れが取れない」
「夜勤中や夜勤明けについつい食べ過ぎてしまう」
「患者さんの前に私の健康状態、大丈夫・・・だよね？」
夜勤明けで出かける元気もない・・・そんなお疲れナースのあなたにこそ来てほしい、看護師のための予防医学交流会です♪
看護師あるある？！日々働いていて、こんなことありませんか？
☑夜勤中、ついついおやつを食べ過ぎる
☑夜勤明けに食べてしまうハイカロリー食品・・・
☑看護師になってから体重が大きく増減した
☑看護師になってから肌荒れや地味な体調不良が増えた
☑コンビニ食・弁当・インスタント食品を食べることが多い
☑夜勤中の集中力や体力が持たない
☑「これ、そもそも必要？」と思うような美容・健康の出費がある
☑ゆくゆく子供が欲しいけど「この生活続けてて妊娠大丈夫？」と不安になることがある
☑いざママになりたいと思ったときに「なかなか子供ができない」「つわり・マイナートラブルがしんどい」など妊娠・出産で苦労したくない
☑患者さんの健康指導をしているが、自分の健康に100％自信は持てない
「患者さんのため・・・」「しんどいけど我慢しなくちゃ」
忙しい日々の中で、ついつい自分より周りの人のために頑張りすぎていませんか？
不健康と分かっているのについついやってしまうこと、ありませんか？
そんな頑張る自分にご褒美、あげたいですよね。
でもそのときに”選ぶモノ”で自分の健康・お金・時間を失うとしたら・・・どう思いますか？
ご褒美はもちろん大切です。でも”何を選ぶか”を変えることで今と将来の健康状態は変わります。
食事の選び方を変えて「食べすぎ」をやめれば、無駄な出費が減りココロもカラダも整います。ココロとカラダが整えば、「必要以上」の化粧品や健康製品・美容品にかかる出費も減ります。
また、「妊娠しやすいカラダ＝そもそも健康状態が整っている」ということ。将来出産を望んでいる人もそれほど興味がない人も、自分の日常生活を見直して”女性としての健康なカラダづくり”を一緒に学びませんか？
今回の座談会で学べること
・夜勤で疲れにくい栄養摂取・食べ物の選び方
・夜勤明けの食欲に打ち勝つ方法
・明日から実践できる、コンビニの食事選び
イベント詳細・申し込み
「夜勤のカラダが楽になる！予防医学ナースに学ぶゆるゆる健康座談会」
参加資格：看護師の資格を持つ女性
募集人数：5名
開催日時：4月19日(金) 13:00～14:45（受付12時45分～）
開催場所：渋谷ヒカリエ内（参加者に個別でご案内します）
参加費： 初回特別価格5,000円（健康におすすめの飲物・軽食つき）
申込方法：ナースルーム LINE＠ 宛に参加希望のメッセージをお願いします（※「お名前（フルネーム）」「参加したいイベント」を書いてお送りください）
支払い：当日現金支払い
キャンセル規定：開催の１日前参加費の50％、開催日当日参加費の100%。
参加できなくなった場合には必ず事前にご連絡ください。
イベントに関する注意点・免責事項
・健康に関する情報交換を目的としたイベントであり、疾患の診断や治療を行うもの・効果を保証するものではありません。イベントで得られた情報は、各自の判断・責任のもと実践してください。
・イベント前中後に関わらず、他者を著しく不快にさせる言動や行動、勧誘行為、迷惑行為などがあった場合、運営の判断により以後の縁JOYナース部関連の交流・イベント参加を禁止とさせて頂く場合があります。また、その際に既に支払われたイベント代の返金はいたしかねます。あらかじめご了承ください。
・参加者同士のイベント後の当事者間トラブルについて、主催者側での責任は負いかねます。各自モラルある行動をお願いいたします。※イベント参加者からの迷惑行為があった場合には、イベント申込時の連絡先までご報告ください。事実関係を確認のうえ、該当者の以後のイベント参加可否の検討・再発防止のための対応をさせて頂きます。
イベント主催者紹介
講師
＜竹内衣里（たけうちえり）／縁JOYナース部＞
看護師×予防医学士。1985年生まれ。三児の母。
家族の影響があり看護師２～３年目から予防医学を学んでいたが、第一子の妊娠・出産で重いつわりやマイナートラブル・65時間にも及ぶ出産・産後の体調不良を経験。女性の健康に特化した健康知識を深く学ぶようになり、自身や家族の健康状態が改善。普段からの健康づくりで日常生活のパフォーマンス、妊娠・出産・育児がラクに改善されることを実感。
食事から整える健康指導、ファスティング、プレママ健康講座、産後ママ向け健康指導などを働く女性に向けて伝えている。
・詳しい紹介はこちらから
ナビゲーター／サポーター
＜町田舞（まちだまい）／縁JOYナース部＞
看護師×ライター。1985年生まれ。健康管理士、フリーランス看護師。
【看護師を応援する看護師】として、職場や年齢の垣根を超えた「ナースの横のつながりづくり」や「働く看護師のキャリア・人生相談」に取り組む。通称マイマイ。自らもうつ病や自律神経失調症を経験し、疲弊する医療者の姿や手遅れになりがちな医療に疑問を抱き医療機関を離れる。予防医学を学びながら想いや情報を発信する中で看護師や医療者との横のつながりが広がり、仲間とともに”縁JOYナース部“を発足。SNS・ブログ・複数の看護メディアでの発信を通して人と人の架け橋づくりに取り組む。
執筆・紹介実績｜
ナース専科、マイナビ看護師、ナーシング（学研メディカル秀潤社）など
・運営ブログ「ミライナース」
ナース同士でまったり交流しながら、明日から実践できる「夜勤のカラダが楽になる健康知識」を一緒に学ぼう♪
「夜勤明けで疲れて行けない・・・」そんなナースのあなたにこそ来てほしい。
看護師二人でお待ちしています♡
